食と健康

当たり前だが、我々人間の体は食べ物で出来ている。故に食べ物を摂取すれば、それ相応の反応が体に現れてくる。銭湯に行くと私は周りの人の体のラインをチェックするが、30代以上の９０%の人がお腹が出ていることにガッカリしてしまう。もちろんお腹の中は脂肪だ！お腹に脂肪を溜め込んで良いことなど何もない。むしろ、病気を引き起こす爆弾だ。そのお腹が、国の医療費を引き上げている要因だ。お腹を凹ませるためには、生活習慣、特に食習慣を変える必要がある。はっきり言ってお腹が出ている人は、食べすぎだ。朝、昼、晩3食腹一杯食べるからそうなる。一番は米を食べすぎ！米は1日一膳で十分。肉、魚、野菜を多めに摂取する。極力砂糖は、摂取しない。もっと、自分の体のことを気遣った食事をしてほしい。健康な体は、健康な心を作ることにもつながるし、そのことが幸せにつながる。どんなにテクノロジーが進化しても普遍の法則である。食べた時の一瞬の幸せよりも食べないことで一生の幸せにつなげてほしい🙏